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裤带为什么不要束得太紧
 更新时间:2022-10-02 01:12:44

裤带太紧,于人有损。

腹部放松,气血畅通。

有人认为在运动时捆紧腰部,能增加气力,便以为平日将裤带捆得紧紧的能够健身增力,又显得苗条灵活。其实裤带捆得过紧,对身体非常有害。

腰部是人体躯干的枢纽,如果把裤带捆得太紧,使腰部长期处于紧张状态,不利腰部血液循环,口子一久,会使腰肌形成慢性劳损,还会影响腰肌腹肌和骨骼的正常发育,使人感到腰冷、腰痛、无力、不耐久坐久立等。其实,运动员进行剧烈运动时,也只能将腰部适当地捆紧一点,而且运动结束后,必须及时将裤带松开,使肌肉放松,气血畅通。如果把裤带捆得过紧,会防碍肌肉的正常伸展和收缩,或造成呼吸不利,使运动时上不来气,有时竟将裤带绷断,这样不仅对身体不利,也会影响运动成绩。

再有,腹腔是肠胃等器官的安身之所,如果氢裤带捆得太紧,会妨碍肠的正常蠕动,影响食物消化,有时还会把肠子挤压到上腹部,压迫肝、胆、脾、胃等器官,妨碍血液循环,影响整个腹腔脏器的正常功能,出现嗳气、上腹部饱满、下腹部胀痛、肛门坠胀等症状。所以练气功者主张腰腹放松,就是这个道理。

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